«ЗДОРОВЫЙ ПОЗВОНОЧНИК» - #В_ДВИЖЕНИИ ФИТНЕС-КЛУБ

Боль в области спины и шеи на сегодняшний день является наиболее частой причиной жалоб на здоровье у взрослой части населения.

✅ Причин болезненных ощущений в области шеи и спины велик:
🔹 возраст;
🔹 ожирение;
🔹 физическая активность (как недостаток, так и чрезмерный);
🔹 плохая осанка;
🔹 психологический стресс;
🔹 травма;
🔹 плохая организация рабочего места.

✅ Позвоночник – это шедевр инженерного искусства Природы. Позвоночник является основной опорой спины и позволяет наклоняться вперёд, назад, в стороны, а также скручиваться и поворачиваться.

Важнейшей задача мышц спины ограничивать и контролировать движение спины и поддерживать позвоночник. Выполняя свою задачу, мышцы позволяют вам двигаться, скручиваться, тянуться. На занятии мы будем работать с расслаблением, артикуляциями и укреплением мышц спины.

✅ По средам занятие будет проходить в гамаках.
✅ По пятницам на занятии будет задействовано оборудование: роллы, гантели, йогаблоки, фитболы и т.д

☝🏻После занятия вы будете ощущать лёгкость в области спины. Вы перестанете сутулиться и будете держать спину ровно.
☝🏻После регулярных тренировок : повысится активность, улучшится сон, исправится осанка, укрепятся мышцы спины и живота, повысится работоспособность.

🔹 Расписание:
✅ СРЕДА 17:30
✅ ПЯТНИЦА 17:30
Инструктор – Екатерина Чепайкина

Предварительная запись обязательна. Пишите в личные сообщения группы ВК или звоните по телефону клуба +79 514 514 000 📲

Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять
Политика конфиденциальности