Во время наших занятий вы, в прямом смысле слова, будете находится в полете. От этого возникает вдохновенное чувство легкости, снижается уровень стресса. «Парящие» асаны помогают телу развить гибкость мышц и суставов, дарят баланс, помогают лучше чувствовать тело, снижают нагрузку на позвоночник, тонизируют мышцы.

⭐ Гамак служит инструментом для правильного распределения веса в перевернутых асанах. Во время упражнения позвоночник не сжимается под давлением тела, а наоборот растягивается, в следствии чего - улучшается осанка; - повышается упругость всего тела, сухожилия становятся эластичнее; - повышается подвижность суставов; - исчезает гипертонус мышц шеи, спины, поясницы, тазового отдела; - улучшается мозговая активность за счет повышения кровотока; - нормализуется работа пищеварительного тракта; - снижается уровень стресса, так как покачивание в гамаке вызывает детские ассоциации с качелями, возникает чувство безмятежности, легкости. Мы учимся искать центр тяжести, это учит управлению телом, достигается баланс на физическом и эмоциональном уровнях; нестандартный подход к привычным действиям открывает новые ресурсы мышления, расширяет границы восприятия.

⛔Для воздушной йоги существует ряд ограничений. К ним относится периоды простуды, особенно сопровождающиеся повышенной температурой, переутомления, менструация. Противопоказаны занятиям женщинам, находящимся на последних сроках беременности. Заниматься рекомендуется на голодный желудок, не ранее, чем через три часа с момента приема пищи.